5 daagse schema

beste dbb'ers ik zit met een vraag over mijn training schema dat gaat nu als volgt:
maandag: 5x borst 3x triceps
dinsdag: 5x rug 3x biceps
woensdag: 5x benen
donderdag: 5x schouders 1x trapezium
vrijdag: 5x borst 3x triceps

maandag: 5x rug 3x biceps
enz....
maar nu zat ik zelf te denken om de armen bij de borst en rug weg te laten. en dan 6 a 7 oefeningen totaal te doen en vrijdag een dag apart voor de armen. maar een collega die al een heletijd aan bodybuilding doet rade mij dit af aangezien dat teveel van het goede is en 5 al meer dan voldoende moet zijn. en ik nog maar net een jaar aan het trainen ben..... ik wil hem ook wel geloven maar wil jullie mening is horen wat jullie ervan zeggen?

5 daagse schema