Aanpassing schema n.a.v. knieklachten.

Hoi, ik volg al een tijdje UB/LB programma, maar wil het LB gedeelte (tijdelijk) aanpassen... Ik krijg af en toe namelijk pijn aan mijn knieën. Ik heb vrij lange benen en heb het idee dat bij squat en legpress er behoorlijk veel druk op de knieën komt (ik kan niet echt de goede hoek krijgen). Daarnaast zijn extension en curl ook niet bepaald goed voor de knieën, dus wil die ook even vermijden.

Wat dan overblijft als oefeningen zijn lunges en deadlift. Deze zijn prima te doen. Hebben jullie ideeën hoe ik hier een training mee kan vullen? Of is het dan praktischer om Full Body te doen met deze twee oefeningen voor onderlichaam?

Aanpassing schema n.a.v. knieklachten.