Hey,
Als je na je krachttraining nog cardio doet (20 min. HIIT) moet je dan pas een halfuur na je cardio eiwitten en koolhydraten eten of direct erna? Of beter tussen kracht en cardio al iets eten? Of is het beter om namiddag krachttraining te doen en in de avond dan de cardio? En hoevaak in de week kan je het beste cardio doen? Heb hier al veel over gelezen, maar lees altijd iets anders waardoor ik in de war ben geraak. ik hoop dit nu voor eens en altijd af te sluiten met een duidelijk, goed onderbouwt antwoord. mijn doel is trouwens om vet te verbranden, maar geen spiermassa te verliezen. alvast bedankt
Als je na je krachttraining nog cardio doet (20 min. HIIT) moet je dan pas een halfuur na je cardio eiwitten en koolhydraten eten of direct erna? Of beter tussen kracht en cardio al iets eten? Of is het beter om namiddag krachttraining te doen en in de avond dan de cardio? En hoevaak in de week kan je het beste cardio doen? Heb hier al veel over gelezen, maar lees altijd iets anders waardoor ik in de war ben geraak. ik hoop dit nu voor eens en altijd af te sluiten met een duidelijk, goed onderbouwt antwoord. mijn doel is trouwens om vet te verbranden, maar geen spiermassa te verliezen. alvast bedankt
Advies nodig
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire