Goedemiddag,
Graag(ook wel beetje moet) wil ik weer in vorm komen.
Ik ben 7 weken terug bevallen, en moet bijna weer aan het werk.
Nu komt het ik geef les als instructeur en als coach.
En heb ik dus wel een voorbeeld functie.
Voor mijn 2e zwangerschap sporten ik zelf 3x in de week en gaf ik zo 2 a3 keer les.
Nu heb ik gehoord dat veel vrouwen lang geen buikspieren (frontaal) kunnen trainen, ivm dat ze nog niet helemaal netjes naast elkaar liggen.
En dat je dat kunt voelen als je plat op de grond ligt buikspieren aanspant en als er dan meer dan een vinger tussen kan je niet op frontaal vlak nog mag trainen.
Nou las ik hier en daar dat het aardig lang duurt, nu testen ik het bij me zelf en bij mij voel ik gewoon een hard vlak.
Gebeurt dit sneller als je een fanatiek sport verleden hebt?
Groetjes
Graag(ook wel beetje moet) wil ik weer in vorm komen.
Ik ben 7 weken terug bevallen, en moet bijna weer aan het werk.
Nu komt het ik geef les als instructeur en als coach.
En heb ik dus wel een voorbeeld functie.
Voor mijn 2e zwangerschap sporten ik zelf 3x in de week en gaf ik zo 2 a3 keer les.
Nu heb ik gehoord dat veel vrouwen lang geen buikspieren (frontaal) kunnen trainen, ivm dat ze nog niet helemaal netjes naast elkaar liggen.
En dat je dat kunt voelen als je plat op de grond ligt buikspieren aanspant en als er dan meer dan een vinger tussen kan je niet op frontaal vlak nog mag trainen.
Nou las ik hier en daar dat het aardig lang duurt, nu testen ik het bij me zelf en bij mij voel ik gewoon een hard vlak.
Gebeurt dit sneller als je een fanatiek sport verleden hebt?
Groetjes
Buikspieren na zwangerschap
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire