Hey,
Ik ben van plan te starten met full body. Ik zou 2 à 3 keer per week squat bench press deadlift overhead press en bent over rows willen doen. Nu had ik een paar vraagjes/
1: Zouden jullie hierbij nog dips en pull/chin ups doen?
2: Hoeveel reps en sets per oefening zou ik moeten doen? Ik dacht aan 5x5...
3: Graag zou ik misschien ook wat cleans en snatches erbij doen. Gaat dit nog erbij of gaat het allemaal teveel worden dan.
4: Raden jullie front of backsquats aan?
Ik ben van plan te starten met full body. Ik zou 2 à 3 keer per week squat bench press deadlift overhead press en bent over rows willen doen. Nu had ik een paar vraagjes/
1: Zouden jullie hierbij nog dips en pull/chin ups doen?
2: Hoeveel reps en sets per oefening zou ik moeten doen? Ik dacht aan 5x5...
3: Graag zou ik misschien ook wat cleans en snatches erbij doen. Gaat dit nog erbij of gaat het allemaal teveel worden dan.
4: Raden jullie front of backsquats aan?
Full Body
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire