Goedemorgen,
Ik zelf heb voor de bevalling intensief gesport met de nodige voeding en supplementen. Mijn vetpercentage was rond de 18/16% mijn gewicht 59 (lengte 165)
Nu ia die 27% gewicht 63
Ik geef les in groepsverband als instructeur en als coach nu tijdelijk natuurlijk niet zit nog in me verlof.
Nu wil ik zo snel mogelijk weer in vorm Zijn, dus heb ik mijn voeding weer aangepast en dinsdag voor het eerst gesport.(bij me collega mee gedaan met deles die ik normaal zelf ook geef)
Ik kon goed meekomen maar niet op mijn gewoonlijk niveau natuurlijk. (wel raar het verschil met wat je gewend bent en wat je lichaam doet)
Maar goed heeft iemand tips??( voor mij dit is mijn 2e kindje dus heb nu best wel slap buikje overgehouden.)
Ik moet straks weer aan het werk dus heb ik wel een voorbeeld functie. en ik zie het niet zitten om net als dat verschikkelijke progamma op tlc (hele dikke vrouw die dans les geeft en van haar dikke lichaam houd) hoe het nu is les tegeven.
Ik zelf heb voor de bevalling intensief gesport met de nodige voeding en supplementen. Mijn vetpercentage was rond de 18/16% mijn gewicht 59 (lengte 165)
Nu ia die 27% gewicht 63
Ik geef les in groepsverband als instructeur en als coach nu tijdelijk natuurlijk niet zit nog in me verlof.
Nu wil ik zo snel mogelijk weer in vorm Zijn, dus heb ik mijn voeding weer aangepast en dinsdag voor het eerst gesport.(bij me collega mee gedaan met deles die ik normaal zelf ook geef)
Ik kon goed meekomen maar niet op mijn gewoonlijk niveau natuurlijk. (wel raar het verschil met wat je gewend bent en wat je lichaam doet)
Maar goed heeft iemand tips??( voor mij dit is mijn 2e kindje dus heb nu best wel slap buikje overgehouden.)
Ik moet straks weer aan het werk dus heb ik wel een voorbeeld functie. en ik zie het niet zitten om net als dat verschikkelijke progamma op tlc (hele dikke vrouw die dans les geeft en van haar dikke lichaam houd) hoe het nu is les tegeven.
Iemand ervaring na de bevalling(7 weken) weer sporten.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire