Beste bbers
Ik ben nu volop in de cut ik zit ongeveer 3a350kcals onder mijn onderhoud dus heb het rustig gehouden maar nu ervaar ik harder dan ooit het gevoel alsof ik bijna niet recupureer van men trainingen als ik bijvoorbeeld leg day heb gedaan dan ben ik zeker een week stijf en dat had ik er voor niet. Ik moet nu wel zeggen dat ik ook bijna geen carbs eet buiten 2blokken weetabix smorgens bij men shake, zou ik post workout ook nog best wat carbs tot mij nemen ofzo?
Alvast bedankt
Ik ben nu volop in de cut ik zit ongeveer 3a350kcals onder mijn onderhoud dus heb het rustig gehouden maar nu ervaar ik harder dan ooit het gevoel alsof ik bijna niet recupureer van men trainingen als ik bijvoorbeeld leg day heb gedaan dan ben ik zeker een week stijf en dat had ik er voor niet. Ik moet nu wel zeggen dat ik ook bijna geen carbs eet buiten 2blokken weetabix smorgens bij men shake, zou ik post workout ook nog best wat carbs tot mij nemen ofzo?
Alvast bedankt
Last van calorie deflict.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire