Hallo allemaal,
Ik ben paar weken geleden geblesseerd geraakt, ik heb er een topic over geopend waar ik alles in detail vertel: http://ift.tt/1TyQbot
Ik mocht van de fysio trainen maar alles wat lichter pakken, maar tijdens db front raises schoot de pijn weer hevig in. Heb vandaag met mijn fysio gesproken en conclusie is 1 a 2 weken niet trainen (wel in beweging blijven wandelen, fietsen).
De probleem is ik heb mijm 1e kuur achter de rug en een maand geleden was ik klaar met mijn nakuur. Nu ben ik bang dat ik in deze periode juist hard moet trainen om de gewonnen spiermassa niet te verliezen. Wat kan ik het beste in mijn situatie doen? Zal ik groten deels van mijn spiermassa verliezen als ik paar weken niet trainen?
Ik ben paar weken geleden geblesseerd geraakt, ik heb er een topic over geopend waar ik alles in detail vertel: http://ift.tt/1TyQbot
Ik mocht van de fysio trainen maar alles wat lichter pakken, maar tijdens db front raises schoot de pijn weer hevig in. Heb vandaag met mijn fysio gesproken en conclusie is 1 a 2 weken niet trainen (wel in beweging blijven wandelen, fietsen).
De probleem is ik heb mijm 1e kuur achter de rug en een maand geleden was ik klaar met mijn nakuur. Nu ben ik bang dat ik in deze periode juist hard moet trainen om de gewonnen spiermassa niet te verliezen. Wat kan ik het beste in mijn situatie doen? Zal ik groten deels van mijn spiermassa verliezen als ik paar weken niet trainen?
Na nakuur geblesseerd geraakt
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire