Ik heb het volgende schema gekregen van men trainer om nu nog 6weken op te cutten. Wat zijn jullie bevindingen? Nu gebruik ik 5-daagse split waarbij ik met compounds begin weinig reps en zwaar en verder in de training lichter gewicht en langere sets om spier uit te putten
Nieuw trainingsschema voor tijdens cut
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire