Helloooo,
Ik heb even gezocht met zoekfunctie maar kon niet erg veel vinden over overnight oats. De laatste weken start ik mijn dag met overnight oats. Ik ben begonnen met water, oats en whey maar wil nu eigenlijk overstappen op een versie die hoger in eiwitten zit. Zelf dacht ik aan kwark en daarbij melk voor de dikte van het geheel, maar ik blijf een beetje hangen op de verhoudingen van alles:
x ml. melk
x gr. kwark
1 scoop whey
50 - 75 gr. havermout
1 fruit
heeft iemand van jullie ervaring met deze verhoudingen?
Welke (high protein) recepten gebruiken jullie wel eens?
:D
Ik heb even gezocht met zoekfunctie maar kon niet erg veel vinden over overnight oats. De laatste weken start ik mijn dag met overnight oats. Ik ben begonnen met water, oats en whey maar wil nu eigenlijk overstappen op een versie die hoger in eiwitten zit. Zelf dacht ik aan kwark en daarbij melk voor de dikte van het geheel, maar ik blijf een beetje hangen op de verhoudingen van alles:
x ml. melk
x gr. kwark
1 scoop whey
50 - 75 gr. havermout
1 fruit
heeft iemand van jullie ervaring met deze verhoudingen?
Welke (high protein) recepten gebruiken jullie wel eens?
:D
Overnight oats
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire