P/P/L schema

Hallo iedereen,

Ik heb een nieuw PPL schema samengesteld en ben benieuwd wat jullie hier over denken.
Mijn doel is om zoveel mogelijk massa te pakken maar ook kracht in de compound oefeningen.

PUSH A:
benchpress 5x5
incline dumbell press 3x6
cable crossover 3x10
dumbell shoulder press 3x10
side raises 3x10
dips 3x10 dropset
skullcrushes 3x10
tricep extension 3x10

PUSH B:
incline barbell press 5x5
dumbell press flat 3x6
dumbell flyes 3x10
military press 3x10
upright rows 3x10
dips 3x10 dropset
overhead dumbell extensions 3x10
cable pushdown (rope) 3x10

PULL A:
wide grip pullup 5x5
chin up 3x10
lat pulldown 3x10
bent over rows underhand grip 3x10
cable rows 3x10
dumbell shrugs 3x10
dumbell curls 3x10
hammer curls 3x10

PULL B:
wide grip pullup 5x5
chin up 3x10
close grip pulldown 3x10
V bar rows 3x10
dumbell rows 3x10
barbell shrugs 3x10
preacher curls 3x10
hammer curls 3x10

LEGS A:
squat 3x6
legpress 3x8
stifflegged deadlift 3x10
leg extensions 3x10
standing calve raises 3x10

LEGS B:
deadlift 1e set 3x 2e set 6x 3e set 8x
legpress 3x8
leg extension 3x10
leg curl 3x10
standing calve raises 3x10

P/P/L schema