Nadat ik mijn squat terug zag op video, viel mij op dat ik niet diep genoeg ging. Voor mijn gevoel ging ik diep zat, maar dit viel toch tegen. Daarna heb ik enkele setjes gedaan om hieraan te werken (stuk lichter dan mijn werksetjes). Diepte ziet eruit als volgt:
Is dit diep genoeg? Ik ga vanaf nu meer werken aan mobiliteit en ben zeker van plan een stuk beter op te warmen. Ik doe 10x3, op mijn main squat, pas vanaf set 5 merk ik dat mijn techniek beter wordt. Sterker nog, vandaag failde ik bij mijn 1e set :o Daarna alsnog 10 triples gedaan met hetzelfde gewicht. Tips om beter diepte te halen zijn zeer welkom! Thanks alvast.
Is dit diep genoeg? Ik ga vanaf nu meer werken aan mobiliteit en ben zeker van plan een stuk beter op te warmen. Ik doe 10x3, op mijn main squat, pas vanaf set 5 merk ik dat mijn techniek beter wordt. Sterker nog, vandaag failde ik bij mijn 1e set :o Daarna alsnog 10 triples gedaan met hetzelfde gewicht. Tips om beter diepte te halen zijn zeer welkom! Thanks alvast.
Squat diepte
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire