Hallo bodybuilders,
Sinds een week of 8 last van mijn borstbeen. Mijn huisgenoot is bezig met zijn opleiding fysiotherapie en heeft er al even vlug naar gekeken. Lijkt niet vanuit de rug te komen maar vanuit voorkant borst. Het is niet heel duidelijk aan te wijzen als aanhechting van de ribben. Tenminste, het doet niet zozeer extra pijn als ik een beetje rondom het borstbeen druk.
Het is er denk ik ingeschoten na een sessie dips, echter was deze set niet anders dan anders. In de weken erna weinig borst gepakt, rust genomen. Na 3-4 weken rust één set close grip push ups na een aantal push ups weer direct voelbaar, tot op heden. Van brede pushups heb ik minder last.
Ik zit een beetje in dubio. Nog meer rust pakken terwijl ik eigenlijk wil knallen? Lichtjes opbouwen ondanks voelbare steken (goed te houden, daar niet van) of gewoon doortrainen?
Bij voorbaat dank.
Sinds een week of 8 last van mijn borstbeen. Mijn huisgenoot is bezig met zijn opleiding fysiotherapie en heeft er al even vlug naar gekeken. Lijkt niet vanuit de rug te komen maar vanuit voorkant borst. Het is niet heel duidelijk aan te wijzen als aanhechting van de ribben. Tenminste, het doet niet zozeer extra pijn als ik een beetje rondom het borstbeen druk.
Het is er denk ik ingeschoten na een sessie dips, echter was deze set niet anders dan anders. In de weken erna weinig borst gepakt, rust genomen. Na 3-4 weken rust één set close grip push ups na een aantal push ups weer direct voelbaar, tot op heden. Van brede pushups heb ik minder last.
Ik zit een beetje in dubio. Nog meer rust pakken terwijl ik eigenlijk wil knallen? Lichtjes opbouwen ondanks voelbare steken (goed te houden, daar niet van) of gewoon doortrainen?
Bij voorbaat dank.
Steken in borstbeen
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire