Trainingsschema cutten

vandaag mijn trainingsschema ontvangen voor het cutten.


bankdrukken 2*20 met 10kg totaal
neck pulldown 2*20 35 kg
side raise-front raise 2*20 6kg
tricep one arm axtension 2*20 4kg
bent over lateral raise 2*20 6kg
staande barbell curl 2*20 met 10kg totaal
squat 2*20 met 10kg totaal
staande kuitmachine 2*20 25kg
wandel lunges 2*20 6kg
leg curl 2*20 25kg
adductor 2*50 50kg
abductor 2*50 50kg
sit ups 1*max
twisted crunch schuine bank 1*max
twist 1*200 back raise 2*20

+ 30min cardio. wat vinden jullie ervan?

Trainingsschema cutten