Beste BB'ers,
Ik ben sinds gisteren begonnen met mijn cut en heb hiervoor een voedingsschema gemaakt. Met dit voedingsschema zit ik gelijk bijna 600 calorieën onder mijn behoefte wat me wat te veel lijkt in het begin stadium. Ik zou graag wat feedback willen wat ik eventueel kan toevoegen of beter kan veranderen om het optimale resultaat te behalen. (ik eet geen vlees trouwens)
Mijn training ziet er als volgt uit: Ik doe het P.H.U.L. UB/LB programma en ik ben van plan om 2x pw HIIT te doen na UB en 1x 60 min LIT op een dag dat ik geen krachttraining doe.
Mijn stats volgens de sportschool weegschaal zijn: 181cm, 80.8KG en 14.9%VP maar dit lijkt me sterk, ik neig denk ik eerder rond de 17-18%.
Hopelijk zijn dit redelijke schema's om wat kilootjes af te vallen de komende tijd.
Zie bijgaand mijn voedingsschema.
groeten,
Wouter
Ik ben sinds gisteren begonnen met mijn cut en heb hiervoor een voedingsschema gemaakt. Met dit voedingsschema zit ik gelijk bijna 600 calorieën onder mijn behoefte wat me wat te veel lijkt in het begin stadium. Ik zou graag wat feedback willen wat ik eventueel kan toevoegen of beter kan veranderen om het optimale resultaat te behalen. (ik eet geen vlees trouwens)
Mijn training ziet er als volgt uit: Ik doe het P.H.U.L. UB/LB programma en ik ben van plan om 2x pw HIIT te doen na UB en 1x 60 min LIT op een dag dat ik geen krachttraining doe.
Mijn stats volgens de sportschool weegschaal zijn: 181cm, 80.8KG en 14.9%VP maar dit lijkt me sterk, ik neig denk ik eerder rond de 17-18%.
Hopelijk zijn dit redelijke schema's om wat kilootjes af te vallen de komende tijd.
Zie bijgaand mijn voedingsschema.
groeten,
Wouter
Voeding + training check
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire