Hallo allemaal,
Ik ben 16 jaar oud en ik wil gaan beginnen met een mooi fysiek te trainen.
Ik ben 200 cm lang en weeg 85 kg.
Ik wil eerst gaan cutten (2 tot 3) weken om vervolgens te gaan bulken.
Mijn vetpercentage ligt rond de 12-14 % denk ik.
Mijn onderhoud heb ik berekend op 2918 calorieën.
Zouden jullie tips of aanmerkingen kunnen geven op mijn cutschema?
Alvast bedankt!
Ik ben 16 jaar oud en ik wil gaan beginnen met een mooi fysiek te trainen.
Ik ben 200 cm lang en weeg 85 kg.
Ik wil eerst gaan cutten (2 tot 3) weken om vervolgens te gaan bulken.
Mijn vetpercentage ligt rond de 12-14 % denk ik.
Mijn onderhoud heb ik berekend op 2918 calorieën.
Zouden jullie tips of aanmerkingen kunnen geven op mijn cutschema?
Alvast bedankt!
Voedingsschema check!
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire