Ramadan begint over 3 dagen en ik vroeg me af wat het beste is om tijdens ramadan aftevallen en je spieren te maintainen. Zou ik doorgaan met 6 dagen low carb en 1 dag (avond) high GI carbs? Of zou ik switchen naar Carb backloading? In de nacht vetten en proteine en na 22:06 (wanneer ik weer mag eten en dus ook na mijn trainingssessie) al mijn carbs.
wat raden jullie aan met Ramadan?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire