Beste DBB'ers,
(Scroll naar de witregel om intro te skippen)
Ik ben begin april begonnen met cutten. Dit ging wel goed, van 90 naar 84 kg gegaan en niet al te veel kracht verloren. Echter, de laatste week van mijn examens heb toen niet meer kunnen trainen, en ook niet heel goed kunnen eten (niet meer bijgehouden, gewoon snel wat eten om daarna weer te kunnen leren). Hierna heb ik twee weken lang achter elkaar gefeest, en daar zijn de nodige verdovende middelen aan te pas gekomen. Lees: drank, X, blowen. In de afgelopen drie weken heeft mijn fysiek wat 'schade' opgelopen.
Over een maand vertrek ik naar Albufeira, een populaire vakantiebestemming onder jongeren. Hiervoor wil ik dus de afgelopen weken recht trekken.
Hiervoor leek carb cycling mij geschikt, hier heb ik alleen nog niet heel veel kennis van, daarom dus de vraag of jullie advies kunnen geven op dit schema. Ik ben van plan de dagen als volgt in te delen: mod-low-low-low-high-mod-mod, verdelingen zijn gegeven in koolhydraat-eiwit-vet
Huidige stats: 84kg, 12% 188cm.
Bijlage 59887
(Scroll naar de witregel om intro te skippen)
Ik ben begin april begonnen met cutten. Dit ging wel goed, van 90 naar 84 kg gegaan en niet al te veel kracht verloren. Echter, de laatste week van mijn examens heb toen niet meer kunnen trainen, en ook niet heel goed kunnen eten (niet meer bijgehouden, gewoon snel wat eten om daarna weer te kunnen leren). Hierna heb ik twee weken lang achter elkaar gefeest, en daar zijn de nodige verdovende middelen aan te pas gekomen. Lees: drank, X, blowen. In de afgelopen drie weken heeft mijn fysiek wat 'schade' opgelopen.
Over een maand vertrek ik naar Albufeira, een populaire vakantiebestemming onder jongeren. Hiervoor wil ik dus de afgelopen weken recht trekken.
Hiervoor leek carb cycling mij geschikt, hier heb ik alleen nog niet heel veel kennis van, daarom dus de vraag of jullie advies kunnen geven op dit schema. Ik ben van plan de dagen als volgt in te delen: mod-low-low-low-high-mod-mod, verdelingen zijn gegeven in koolhydraat-eiwit-vet
Huidige stats: 84kg, 12% 188cm.
Bijlage 59887
Carb cycling als second attempt
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire