Hallo daar,
Na een jaar bulken wil ik gaan cutten.
Tijdens het cutten wil ik wat op kracht gaan trainen, dit 3x/week.
Verder doe ik 4x/week cardio met als doel 500kcal te verbruiken.
Dit is alvast mijn cut schema van zaterdag. Een dag zonder KT en werk.
Ik ben 27 jaar jong, weeg 98kg, en ben 198cm groot.
Ik heb een intensieve job. Op werkdagen ligt mijn verbruik op 3700kcal.
Ik zit al op 2.5 eiwitten & 1 vet. Moet ik dan gaan verhogen in khd om tot 3700Kcal te komen?
Feedback is welkom.
Na een jaar bulken wil ik gaan cutten.
Tijdens het cutten wil ik wat op kracht gaan trainen, dit 3x/week.
Verder doe ik 4x/week cardio met als doel 500kcal te verbruiken.
Dit is alvast mijn cut schema van zaterdag. Een dag zonder KT en werk.
Ik ben 27 jaar jong, weeg 98kg, en ben 198cm groot.
Ik heb een intensieve job. Op werkdagen ligt mijn verbruik op 3700kcal.
Ik zit al op 2.5 eiwitten & 1 vet. Moet ik dan gaan verhogen in khd om tot 3700Kcal te komen?
Feedback is welkom.
Cut schema check
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire