Goed schema of niet?

Hallo DBB'ers, Even een korte vraag, ik vond dit schema op internet en ik heb het even overgenomen. Volg nu een ub/lb maar ik vond dit er wel interessant uitzien. Wat vinden jullie hiervan? Good or bad :cool: Maandag: Borst - Schouders - Triceps
Incline DB Press 3x8-10
Decline DB Press 3x8-10
Pec deck machine 3x10

Schoulder Press 3x8
Side Raises 3x8-10

Skullcrushers 3x10

Woensdag: Benen – Rug – Biceps

Squat 5x5
Leg Press 3x10
Leg Extensions 3x10

Deadlift 1x5 (1 heavy set)
Pull Ups 3xfailure

Ez Bar Curls 3x10
Or Alternating Curls

Vrijdag: Borst - Schouders - Triceps
Bench Press 3x8
Low Cable Fly 3x10
High Cable Fly 3x10

Smith Machine Schoulder Press 3x8
Rear Delt Flyes 3x10

Close Grip Benchpress 3x10
Or Rope Tricep Pushdown


Zaterdag: Benen – Rug – Biceps
Leg Press 3x8
Leg Extensions 3x10
Leg Curls 3x10

Pull Ups 3x6-8

Seated Cable Rows 3x8-10

Preacher Curls 3x10
Or Hammer Rope Curls

Goed schema of niet?