Mening UB/LB

Ik wil met een UB/LB schema gaan trainen.
Ooit begonnen met full-body, afgelopen maanden getraind met een 3 daagse split en de 4e dag fullbody.
Wat ik merk is dat ik dan teveel wil doen. Vooral teveel oefeningen. Nu wil ik een UB/LB gaan proberen en dan met 2 varianten.

UB variant A is redelijk borst/triceps. en variant B is redelijk rug/biceps.

dinsdag: LB Variant A
woensdag: UB Variant A
Vrijdag: LB Variant B
Zondag: UB Variant B

LB vaiant A
Squat 5 sets
Deads 3 sets
Leggpres 3 sets
Calves 3 sets
Traps
Abbs

LB Variant B
Deads 5 sets
Squat 3 sets
Leggpres 3 sets
Calves 3 sets
Traps
Abbs

UB Variant A
- Borst:
Bench press 5 sets
Incline 3 sets
Decline 3 sets
Flyes 3 sets
- Rug:
Wide grip pulldown 3 sets
- Schouders
Militery press 3 sets
Lateral raise 3 sets
- Triceps:
Dips
Rope pulldown triceps 3 sets
Rope excentsions 3 sets
- Biceps:
Dumbell curls 3 sets

UB Variant B
- Rug:
Wide grip pulldown 3 sets
Small grip pulldown 3 sets
One arm row 3 sets
Straigt arm pulldown 3 sets
- Borst:
Bench press / dumbbell 3 sets
- Schouders:
Dumbell press shoulders 3 sets
Facepull 3 sets
- Biceps:
Straight cable curls 3 sets
Cross body hammers 3 sets
Hammer curls 3 sets
- Triceps
V bar pushdown 3 sets

Graag jullie mening!

Mening UB/LB