Momenteel bezig met 5 x 5 stronglifts en alle oefeningen gaan goed ben alles rustig aan het opbouwen.
Squats op 60 kg
Bench press op 50 kg
Barbell row op 50 kg
Deadlift op 60 kg
Overheadpress op 50 kg
Ik probeer iedere week gestaag door te bouwen om sterker te worden.
Mijn probleem is mijn plafondhoogte van 220 cm, hierdoor kom ik in de problemen met mijn Overhead press.
Tillend vanuit een power rack gaat het prima maar zodra er 10 kg gewichten aan komen te hangen klap ik tegen het plafond aan.
Wat ik nu doe is een bankje er bij plaatsen en zitten deze oefening doen.
Ik heb werkelijk waar geen idee of dit goed is.
Misschien iemand die me kan vertellen of dit ok is zo of dat ik ets anders moet verzinnen.
MVG
Dennis
Squats op 60 kg
Bench press op 50 kg
Barbell row op 50 kg
Deadlift op 60 kg
Overheadpress op 50 kg
Ik probeer iedere week gestaag door te bouwen om sterker te worden.
Mijn probleem is mijn plafondhoogte van 220 cm, hierdoor kom ik in de problemen met mijn Overhead press.
Tillend vanuit een power rack gaat het prima maar zodra er 10 kg gewichten aan komen te hangen klap ik tegen het plafond aan.
Wat ik nu doe is een bankje er bij plaatsen en zitten deze oefening doen.
Ik heb werkelijk waar geen idee of dit goed is.
Misschien iemand die me kan vertellen of dit ok is zo of dat ik ets anders moet verzinnen.
MVG
Dennis
overhead press
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire