Goedendag,
Ik ben opzoek naar een Powerlift / gewichthef schema.
Nou heb ik zelf wel een aantal schema's op het oog maar het vervelende punt is dat ik op mijn werk 2x per week cardio training doe. op de maandag en de woensdag waarbij de woensdag ook nog wel bodyweight excercises kan bevatten. deze trainingen zijn voor mij verplicht (defensie).
Nou vroeg ik mij af hoe ik dit het best kan combineren met een dergelijk schema?
Ik heb voorheen altijd split schema's gedaan maar daar haal ik geen plezier meer uit. Ik zou nu graag wat meer powerlift trainingen pakken.
Ik had zelf bijvoorbeeld starting strength in gedachten, of een 3 daagse ub/lb routine.
graag niet meer dan 3 keer per week omdat ik dus al 2 en soms 3 keer per week op werk sport.
Ik ben opzoek naar een Powerlift / gewichthef schema.
Nou heb ik zelf wel een aantal schema's op het oog maar het vervelende punt is dat ik op mijn werk 2x per week cardio training doe. op de maandag en de woensdag waarbij de woensdag ook nog wel bodyweight excercises kan bevatten. deze trainingen zijn voor mij verplicht (defensie).
Nou vroeg ik mij af hoe ik dit het best kan combineren met een dergelijk schema?
Ik heb voorheen altijd split schema's gedaan maar daar haal ik geen plezier meer uit. Ik zou nu graag wat meer powerlift trainingen pakken.
Ik had zelf bijvoorbeeld starting strength in gedachten, of een 3 daagse ub/lb routine.
graag niet meer dan 3 keer per week omdat ik dus al 2 en soms 3 keer per week op werk sport.
Schema icm cardio training?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire