De ramadan staat weer voor de deur en ik heb besloten om weer mee te vasten dit jaar, een maand lang stop ik met al me supplementen en ga ik vooral proberen te cutten en me conditie te verhogen. Ik wil natuurlijk niet dat mijn spiermassa afneemt, vorig jaar was mijn spiermassa met ongeveer 5 kg afgenomen. Wanneer ik mag eten dan eet ik vooral eiwitrijke producten maar hebben jullie misschien nog wat extra tips hoe ik mijn spiermassa kan behouden en als ik gewicht verlies dat het alleen vetmassa is? Graag laag in calorieën :D
Spiermassa beschermen tijdens de ramadan
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire