Je lichaam verbrand bijna altijd lichaam vet, Vooral bij lichaamsbeweging zoals huishouding of andere dagelijkse bezigheden, Bij middel matige inspanning zoals lopen en rustig joggen verbrand ook vooral lichaam vet en een beetje koolhydraten. BIj zware inspanning zoals kickboksen en sprinten verbrand je vooral koolydraten en een beetje vet. En als je te lang door gaat ook spiermassa.
Stel je doet aan krachtraining en je eet gezonde voeding en zit op een clean bulk van ongeveer 200+ kcl boven je onderhoud. Dan word je toch langzaam droge kwa vet % en bouw je spieren op?
Waarom zegt men dat je niet spiermassa kan opbouwen en kan afvallen in vet %?
Als je rustig aan het joggen bent verbrand je toch direct langzaam lichaam vet? Dan ben je toch in theorie iets droge ? En als komende dagen dat je clean bulk hebt bouw je toch ook spiermassa op? Dan bouw je toch langzaam spiermassa op en word je toch langzaam steeds Droge?
Stel je doet aan krachtraining en je eet gezonde voeding en zit op een clean bulk van ongeveer 200+ kcl boven je onderhoud. Dan word je toch langzaam droge kwa vet % en bouw je spieren op?
Waarom zegt men dat je niet spiermassa kan opbouwen en kan afvallen in vet %?
Als je rustig aan het joggen bent verbrand je toch direct langzaam lichaam vet? Dan ben je toch in theorie iets droge ? En als komende dagen dat je clean bulk hebt bouw je toch ook spiermassa op? Dan bouw je toch langzaam spiermassa op en word je toch langzaam steeds Droge?
Vet verlies
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire