Deze week ben ik begonnen met cutten en vraag me nog iets af over vet/koolhydraat inname
Als ik zorg dat ik iedere dag 500kcal onder onderhoud eet, en voldoende eiwitten binnenkrijg (200-250 gram)
Wat is dan het verstandigst qua vet/koolhydraat inname?
Als ik bijvoorbeeld 2500 kcal moet eten per dag, 250 gram / 1000 kcal hiervan zijn eiwitten en ik zou de rest opvullen met alleen maar vet (kan natuurlijk niet maar het is even een voorbeeld) dan zou dat 166 gram vet zijn. Dat is natuurlijk heel veel maar omdat ik niet over m'n kcal inname heen ga zou ik alsnog moeten afvallen... is dit theoretisch correct of werkt dit toch op een andere manier?
Ik zit nog te twijfelen of ik een strak voedingsschema aan hou, of dat ik toch overstap op IIFYM
Als ik zorg dat ik iedere dag 500kcal onder onderhoud eet, en voldoende eiwitten binnenkrijg (200-250 gram)
Wat is dan het verstandigst qua vet/koolhydraat inname?
Als ik bijvoorbeeld 2500 kcal moet eten per dag, 250 gram / 1000 kcal hiervan zijn eiwitten en ik zou de rest opvullen met alleen maar vet (kan natuurlijk niet maar het is even een voorbeeld) dan zou dat 166 gram vet zijn. Dat is natuurlijk heel veel maar omdat ik niet over m'n kcal inname heen ga zou ik alsnog moeten afvallen... is dit theoretisch correct of werkt dit toch op een andere manier?
Ik zit nog te twijfelen of ik een strak voedingsschema aan hou, of dat ik toch overstap op IIFYM
Vraag over vet/koolhydraat inname tijdens cut
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire