Hallo DBB'ers,
Ik ben al vanaf maart aan het cutten, want ik wil graag rond de 10% vet bereiken zodat ik na de zomer vanuit daar weer flink kan gaan bulken. In het begin ging het heel snel, toen ben ik van 77 naar 73 kg gegaan in 1 maand. De rest van de maanden gewoon netjes aan mijn voedingsschema gehouden met 1 cheatmeal in de week (frituur+ijsje of een kapsalon ofs.) maar nu raak ik niet lager in vp%. Mijn vraag was nu aangezien dit toch wel vreemd is of jullie willen controleren of het wel goed zit met mijn voedingsschema etc. want er moet toch ergens een fout zitten??? Mijn onderhoud is 2700 kcal ook heb ik wat foto's erbij omdat ik mijn vp niet kan meten op fitnessjunk.nl schatte ze d.m.v. van mijn middelomtrek 12%, maar ik weet ook dat dit verre van optimaal is. De foto's zijn echt wazig en klote omdat ik ze zelf moest maken van mezelf en het meeste vet zit vooral op mijn bovenrug heb ik het idee.
Ik ben al vanaf maart aan het cutten, want ik wil graag rond de 10% vet bereiken zodat ik na de zomer vanuit daar weer flink kan gaan bulken. In het begin ging het heel snel, toen ben ik van 77 naar 73 kg gegaan in 1 maand. De rest van de maanden gewoon netjes aan mijn voedingsschema gehouden met 1 cheatmeal in de week (frituur+ijsje of een kapsalon ofs.) maar nu raak ik niet lager in vp%. Mijn vraag was nu aangezien dit toch wel vreemd is of jullie willen controleren of het wel goed zit met mijn voedingsschema etc. want er moet toch ergens een fout zitten??? Mijn onderhoud is 2700 kcal ook heb ik wat foto's erbij omdat ik mijn vp niet kan meten op fitnessjunk.nl schatte ze d.m.v. van mijn middelomtrek 12%, maar ik weet ook dat dit verre van optimaal is. De foto's zijn echt wazig en klote omdat ik ze zelf moest maken van mezelf en het meeste vet zit vooral op mijn bovenrug heb ik het idee.
Wat gaat er vekeerd?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire