Wie schrijft die blijft :)

Hi All,

Maar is een logje openen om mijn trainingen bij te houden! Train volgens het 5/3/1 schema.
192 cm / 85 kg. Focus ligt op sterker worden + richting de 90 kg te gaan :cool:

SQ: 110 kg
DL: 135 kg
BP: 80 kg
MP: 65 kg




Training vandaag:

Zondag 21 juni

1) BP

5 x 60 kg
3 x 65 kg
5 x 75 kg

Incline db press

5 x 10 x 20 kg

Incline fly's

5 x 10 x 12 kg

EZ barbell curl
5 x 10 x 25 kg

Wie schrijft die blijft :)