Winny Only, Cut eetschema

Hallo mensen,

Ik ga volgende week beginnen met een 6 weken winny only kuur. Ik ben van plan dit éénmalig te doen (de kuur), en het doel is om wat droger te worden.

Ik heb een voedingsschema samengesteld en alle kritiek is welkom.

Ontbijt:

1 x Havermout + 1 eetlepel lijnzaadolie
1 x Whey Shake 1 scoop
1 x 3 eieren
1 x boterham met kipfilet

Pre-Lunch

2 x boterham met kipfilet

Lunch:

1 x Whey pannenkoek
1 x handjevol Walnoten

Lunch 2: 2 x Zonnatura zilvervliesrijstewafels met pindakaas
250 gram magere kwark


Avondeten: Zalm met groenten of Kip

Tussendoor: Whey shake 2 scoops

Tussendoor: Handjevol amandelen

Voor het slapen:

250 gram magere kwark

Supplementen: Whey Shake, Omega 3 visolie tabs, Multi vitaminen, BCAA tijdens trainingen
Frequentie: 5 x per week trainen

Winny Only, Cut eetschema