Hallo allen,
Weet iemand een goed boek dat in gaat op de essentie van voeding en gezond leven? Ik wil dit geven aan mijn vader (50+) die opzich gezond leeft maar 0,0 verstand heeft van voeding. Behalve dat hij weet dat je van suiker "dik" wordt, weet hij bijv. niet wat het effect is op het menselijke lichaam of wat de drie macronutrienten zijn. Hij wil een paar kilo's afvallen en eet dan een week geen koolhydraten waarnaar hij weer volop aan de boterhammen gaat... een paar weken later herhaalt dit zich weer.
Veel boeken spelen echter in op trends en bepaalde diëten of zijn heel erg gefocust op een bepaalde doelgroep (bijv de vrouw in de overgang) of van auteurs die ik per definitie al in twijfel trek (lees: Rens Kroes).
Dus als iemand een tip heeft dan hoor ik het graag.
Zelf lijkt mij dit best een goed boek:
http://ift.tt/1Lc7I2l
Weet iemand een goed boek dat in gaat op de essentie van voeding en gezond leven? Ik wil dit geven aan mijn vader (50+) die opzich gezond leeft maar 0,0 verstand heeft van voeding. Behalve dat hij weet dat je van suiker "dik" wordt, weet hij bijv. niet wat het effect is op het menselijke lichaam of wat de drie macronutrienten zijn. Hij wil een paar kilo's afvallen en eet dan een week geen koolhydraten waarnaar hij weer volop aan de boterhammen gaat... een paar weken later herhaalt dit zich weer.
Veel boeken spelen echter in op trends en bepaalde diëten of zijn heel erg gefocust op een bepaalde doelgroep (bijv de vrouw in de overgang) of van auteurs die ik per definitie al in twijfel trek (lees: Rens Kroes).
Dus als iemand een tip heeft dan hoor ik het graag.
Zelf lijkt mij dit best een goed boek:
http://ift.tt/1Lc7I2l
Een goed boek over gezonde voeding
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire