Hoi,
Ik ben nieuw op dit forum en sindskort ben ik weer begonnen met fitness. Ik zit nu vast met enkele vragen. Na lange tijd fitness begon mijn voetbalprestatie af te nemen.
Toch zeggen ze dat krachttraining een voordeel kan zijn voor voetbal. Bijvoorbeeld door je ook te richten op explosiviteit en balans etc.
Verder wil ik nu als doel tot de zomer een beetje droog trainen aangezien ik voor mijn gevoel een redelijk hoog vetpercetage heb (geen overtollig vet maar een soort laagje over mn armen borst buik hahah ;) )
Iemand tips voor trainingsschemas?
Heb nu zomerstop met voetbal en ben van plan 1 x per week mijn conditie te trainen d.m.v interval training.
Mvg,
Ik ben nieuw op dit forum en sindskort ben ik weer begonnen met fitness. Ik zit nu vast met enkele vragen. Na lange tijd fitness begon mijn voetbalprestatie af te nemen.
Toch zeggen ze dat krachttraining een voordeel kan zijn voor voetbal. Bijvoorbeeld door je ook te richten op explosiviteit en balans etc.
Verder wil ik nu als doel tot de zomer een beetje droog trainen aangezien ik voor mijn gevoel een redelijk hoog vetpercetage heb (geen overtollig vet maar een soort laagje over mn armen borst buik hahah ;) )
Iemand tips voor trainingsschemas?
Heb nu zomerstop met voetbal en ben van plan 1 x per week mijn conditie te trainen d.m.v interval training.
Mvg,
Voetbal en Krachttraining
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire